stres

Trudności i niepowodzenia mogą szybko doprowadzić do frustracji i trwania w ciągłym napięciu. Różnimy się jednak pod względem tego, jak sobie z nim radzimy – każdy z nas posiada własny styl radzenia sobie ze stresem. Jest on naszym typowym sposobem zachowania w różnych sytuacjach stresowych. Składa się ze strategii, czyli konkretnych, podejmowanych i uruchamianych działań oraz reakcji. Dlaczego warto znać swój styl?