Jak efektywnie odpoczywać? 4 sposoby skutecznej regeneracji
Właśnie znalazłaś w ciągłym zabieganiu 5 minut dla siebie. Tyle dobrego! Możesz wypocząć, zebrać siły, zregenerować się. Ale nie! Zamiast tego stwierdzasz po chwili, że może lepiej będzie ponadrabiać kilka zaległości z pracy lub obowiązków domowych. W sumie to dawno też nie kontaktowałaś się z ciocią z Australii i nie byłaś na dłuższym spacerze z psem. Sterta prania też czeka 2 tygodnie na wyprasowanie. Jak zatem odpocząć?