O kursie
Stres! I co dalej?
Szkolenie związane ze stresem i tym, jak sobie z nim radzić. Oglądaj lekcje pełne wiedzy, inspiracji i praktycznych wskazówek. Przygotowałyśmy dla Ciebie PDF, który przypomni Ci o najważniejszych zagadnieniach. Pobierz i wydrukuj zeszyt ćwiczeń – wykonuj zadania, które utrwalą zdobytą wiedzę. Podczas szkolenia będzie Ci towarzyszyć Kinga Bogdańska – trenerem biznesu, trenerem mocnych stron, Mentorka Kobiet Spełnionych, autorka książki „Mistrzyni Swojego Życia”, wielu e-booków i unikalnych programów dla kobiet, współautorka kilku książek, mówca motywacyjny, współprowadząca audycję w Radio Pasja „Stacja Motywacja”. Dzięki Kindze będziesz wiedziała jak pokonać stres!
Zapraszamy na kurs!
Course Content
Stres! I co dalej?
Wstęp
03:36Moduł 1 – Pojęcie stresu, reakcja stresowa, stres pozytywny i negatywny
07:47Moduł 2 – Objawy stresu
02:31Moduł 3 Lekcja 1 – Mój styl radzenia sobie ze stresem
03:21Moduł 3 Lekcja 2 – Mój styl radzenia sobie ze stresem
06:58Moduł 4, Lekcja 1 – Radzenie sobie z silnymi emocjami
03:31Moduł 4, Lekcja 2 – Radzenie sobie z silnymi emocjami
05:12Moduł 5 – Co jest dobre na stres?
03:36Moduł 6 – Szybkie techniki oddechowe
07:20Moduł 7 – Szybkie techniki relaksacyjne
09:29Moduł 8 – Medytacja z wizualizacją
01:59Podsumowanie – Kilka słów na koniec
01:14CZAS NA UTRWALENIE WIEDZY I ĆWICZENIA
00:00
Student Ratings & Reviews
No Review Yet